Ludoteca Ego Fit

 

 

Ludoteca

Deja que tus pequeños se lo pasen a lo grande en la Ludoteca de EgoFit mientras tu lo das todo en tu Actividad Dirigida favorita, en un entrenamiento personal o mientras sigues tu rutina en la Sala Fitness.

 

 

 

 

Hipopresivos

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva, engloba una serie de ejercicios basados en la respiración, aspiración difragmatica y en estudiadas posiciones a través de las cuales se provoca la contracción refleja de la faja abdominal y se aumenta el tono del suelo pélvico, lo que la convierte en un entrenamiento muy útil para la reducción del perímetro de la cintura, la recuperación post-parto, la prevención de la incontinencia urinaria, los prolapsos, pubalgias, mejora la movilidad intestinal, etc.

Intensidad: Media

Duración: 45 minutos

Running

Taller para perfeccionar el estilo y potenciar la capacidad de resistencia durante la carrera.

Intensidad: Media

Duración: 45 minutos

 

 

 

Yoga🧘‍♀️ 

Descripción: Sesión que emplea poses estáticas, secuencias dinámicas, respiraciones y meditación para desarrollar el equilibrio tanto físico como mental y espiritual. Modalidad fuera de Cuota, inscríbete en Recepción.

Intensidad: Baja

Duración: 45 minutos

Preparación Oposiciones

Si te presentas a unas Oposiciones con necesidades Físicas deja en nuestras manos tu preparación.

Intensidad: Media

Duración: 45 minutos

Halterofilia

Aprende a levantar peso de una forma segura y efectiva.

Intensidad: Media

Duración: 45 minutos

Defensa Personal

Aprende a defenderte en situaciones peligrosas.

Intensidad: Media

Duración: 45 minutos