Pilates

Descripción:Sesiones basadas en la realización de movimientos armónicos coordinando respiración, concentración y equilibrio para conseguir estabilizar las fuerzas vitales del organinismo, en las que se trabajan cuerpo y mente para conseguir la relajación, y la mejora de la actitud postural

Intensidad: Baja

Duración: 55 minutos

Body Balance

Descripción: Programa de entrenamiento que combina metodlogia de Yoga, Taichí y Pilates. Aumenta  la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.

Intensidad: Media

Duración: 55 minutos

 

Streching

Descripción: Tipo de sesión que busca mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento de las articulaciones a traves del metódo Tensión – Relajación – Estiramiento.

Intensidad: Baja

Duración: 55 minutos

Yoga

Descripción: Sesión que emplea poses estáticas, secuencias dinámicas, respiraciones y meditación para desarrollar el equilibrio tanto físico como mental y espiritual.

Intensidad: Baja

Duración: 55 minutos